【夜读】一个人最了不起的能力: 情绪复原力
有人说：“强者自愈，弱者自伤。”
一帆风顺，不过是人的美好愿望，事实上，每个人都要经历各种各样的挫折与磨难。
面对生活中的不如意，强者能够自我疗愈，让自己的情绪迅速恢复到正常状态，所以，他们会愈挫愈勇；
弱者却只会顾影自怜，甚至自暴自弃，结果，只会使自己在苦海中徘徊不前。
从崩溃中复原的能力
曼德拉说：“生命的伟大不在于永不跌倒，而是跌倒后总能爬起来。”
一个人真正的强大，不是实力上的强大，而是内心的强大。
面对暂时的失败，内心脆弱的人，会被崩溃的情绪所压垮，从而彻底放弃。
这样的人，即使有再强的能力，又如何能够获得他人的信赖呢？
内心强大的人，面对暂时的失败，不会一味的自我攻击。
他们或者会静下心来，反思自身的过错，以便争取下一次的成功；或者会沉下心来，蛰伏以待时机。
他们不会因为暂时什么都做不了，就对自己彻底否定；他们会允许自己暂时“躺平”，暂时“无所作为”。
古语云：“过刚易折。”
面对难以承受的“压力”，只有懂得潜龙勿用，暂时“低头”，才能让自己走得更远；
如果“明知不可为而强为”，只会让自己处处碰壁，甚至失去今后翻身的机会。
从焦虑中复原的能力
有时候，我们所焦虑的事情，即使搞砸了，也不会造成太大的影响。
我们之所以会焦虑，就是因为把本来不重要的事情，看的太过重要了。
当我们静下心来去分析事情的轻重程度，可能就会发现，自己的担忧，完全是“多余”的。
其次，有些后果，虽然我们不希望发生，但是，即使这样的后果发生了，我们也是有足够的能力去应对的。
既然我们有能力去解决，那么，又何必过分焦虑呢？
有人说：“闲人愁多，忙人快活。”
很多时候，我们之所以会被各种各样的“担忧”所纠缠，就是因为太闲了，才让这些“游思妄想”有了可趁之机。
当我们找到一些事情去做，让自己忙碌起来，充实起来，那些“游思妄想”，自然就消失了。
焦虑在某种程度上，也是有一定的好处的。
它能够让我们提高警惕，预防可能出现的危机。
面对焦虑，我们无需刻意去对抗，因为越是对抗，反而会令自己越焦虑。
只要让自己专注于当下，做好当下该做之事，让自己的心踏实起来，自然就不会去想各种“有的没的”了。
从愤怒中复原的能力
面对他人的过错，我们最容易愤怒，似乎愤怒是我们的权利。
然而，愤怒的情绪所伤害的，不仅仅是对方，还有自己的健康。
用别人的错误来惩罚自己，为别人的错误买单，是最不明智的行为。
面对他人的错误，多一分宽容，既是对他人的体谅，同时，也是在善待自己。
人在愤怒的时候，智商就会降低。
此时做出的选择，多是为了发泄情绪，而不是权衡利弊的结果。
真正厉害的人，在愤怒之时，不会着急做出选择，而是会先调整自己的情绪。
等到情绪平复下来了，他们便可以做出最有利于自己的选择。
周国平说：“人生的许多痛苦，都源于盲目较劲。”
一个人能否活得开心，不仅仅在于他拿起了什么，更在于他放下了什么。
让自己的心宽一点，放下无意义的争端，才能让自己的生活远离纷扰，收获一片宁静与和谐。
结语：
人生路上，我们遇到的最大敌人，便是自己的坏情绪。
良好的情绪，会让我们即使身处困境，也能够斗志昂扬；
而坏情绪却不会不断消耗我们对生活的热情与期盼，渐渐变得萎靡不振。
人生下半场，唯有懂得修复自己的坏情绪，才能活出属于自己的灿烂与精彩。
与君共勉。
