一位父亲让爱生气的孩子，每次生气的时候都在篱笆上钉一颗钉子，不久后篱笆上钉满了钉子。
于是，父亲又让他若一天不生气便取下一颗钉子。
久而久之，钉子全取下了，但留下的痕迹却一直都在。
“不以物喜，不以己悲”，是范仲淹追求的至高境界，告诉我们情绪稳定是一种自我价值的实现。
我们需要避免的，是被极端情绪控制。
做情绪的主人，是成全自己最好的方式。
生气时，稳心态
人活着不是靠心情，而是靠心态。
一件事想不通时，就换个心态解决。
不生闷气，放过自己；放平心态，保持淡然。
难过时，做运动
运动，不仅能强身健体，而且自带修复内心的力量，让人变得更加自信强大。
“运动的过程中，虽然没人跟你讲话，你却在跟世界交流。听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情，都在大汗淋漓后得以释然。”
心烦时，多读书
你的情绪，藏在你的认知里。认知不够，就没有稳定的情绪来破解生活中的难题。
“读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。”
一句抚慰的话，常常就能让你重新蓄满力量。
吉格勒效应由美国行为学家吉格勒提出，他认为目标志向越远大，人生就越容易成功。《易经》中也说：取法乎上，仅得其中；取法乎中，仅得其下。制定了高目标，最后仍然有可能只达到中等水平，而如果制定了一个中等的目标，最后有可能只能达到低等水平。深以为然。一个人不管你有多么超群的能力，如果缺少一个认定的高远目标，...
孔子曾说：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。与不善人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭，亦与之化矣。”所以，我们同什么样的人在一起真的很重要。我们选择和什么样的人在一起，就会成为什么样的人，拥有什么样的人生。和优秀的人在一起，我们也会变优秀。1和优秀的人在一起，你会看清自己山本耀司说：...
认知，是人与人之间难以逾越的鸿沟。真正舒服的关系，需要认知相当曾在网上看到一个问题：“跟不同认知层次的人能够成为朋友吗？”底下很多人回答：没必要跟不同认知层次的人混在一起。认知不同，不必强融。就像有句话说的那样：“和那些自我认知水平相当的人在一起，会感觉最舒服自在，最有在家的感觉。有的人感到孤独，就...
众所周知，韩国人生活压力大，也因此引发了一系列的社会问题。其中一个比较明显的体现就是，韩国人普遍缺觉。一些压力大、睡不着的年轻人为了睡个好觉，发现了一个清净的新去处——寺庙......根据经济合作与发展组织（OECD）2016年的调查数据，韩国人平均睡眠时间为7小时41分钟，比该组织调查的平均值8小...
曾经年少，总希望凡事都有个圆满的结局，总希望喜欢的人一直在身边，总以为那些热情似火的就是最真的感情。 光阴如斯，我们曾以为的天长地久，已随着时光远去。唯有珍惜，才能成全我们想要的永远与完美。余生，请你珍惜身边的这些人。01一直联系你的人亦舒说：你爱我的话，是可以挤出一点时间的。一个真正在乎...
5分钟前
2个月前 (04-11)
4个月前 (02-18)
5个月前 (01-28)
6个月前 (01-01)
