一位父亲让爱生气的孩子，每次生气的时候都在篱笆上钉一颗钉子，不久后篱笆上钉满了钉子。
于是，父亲又让他若一天不生气便取下一颗钉子。
久而久之，钉子全取下了，但留下的痕迹却一直都在。
“不以物喜，不以己悲”，是范仲淹追求的至高境界，告诉我们情绪稳定是一种自我价值的实现。
我们需要避免的，是被极端情绪控制。
做情绪的主人，是成全自己最好的方式。
生气时，稳心态
人活着不是靠心情，而是靠心态。
一件事想不通时，就换个心态解决。
不生闷气，放过自己；放平心态，保持淡然。
难过时，做运动
运动，不仅能强身健体，而且自带修复内心的力量，让人变得更加自信强大。
“运动的过程中，虽然没人跟你讲话，你却在跟世界交流。听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情，都在大汗淋漓后得以释然。”
心烦时，多读书
你的情绪，藏在你的认知里。认知不够，就没有稳定的情绪来破解生活中的难题。
“读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。”
一句抚慰的话，常常就能让你重新蓄满力量。
我们常说，和情商高的人在一起会感觉特别舒服。他们每说一句话，大家都会在心里默默地点点头，他们的每个行为动作总会照顾到所有人，悄悄地化解藏在大家心里的小九九。一个情商高的人往往具有以下这四种特质：1能控制好自己的情绪罗振宇老师在《时间的朋友》演讲中说过，情绪的影响力往往会超过事实本身。如果我们不能控制...
认知，是人与人之间难以逾越的鸿沟。真正舒服的关系，需要认知相当曾在网上看到一个问题：“跟不同认知层次的人能够成为朋友吗？”底下很多人回答：没必要跟不同认知层次的人混在一起。认知不同，不必强融。就像有句话说的那样：“和那些自我认知水平相当的人在一起，会感觉最舒服自在，最有在家的感觉。有的人感到孤独，就...
人若负你，天必护你，人若欠你，天必还你。人活一世，头顶有青天，暗处有神明，行善作恶天必知晓，因果报应不玩笑，善人，终有善报，恶人，苍天不饶！做人，心要善，不可奸，别总想着算计谁，别总想着欺骗人。没有人是真的傻，你能算计到的都是心里有你的人，你能欺骗到的全都是信任你的人。便宜，你可以占一次，好处，你可...
一场疫情让我们明白健康的重要，平安的可贵。钱财买不来生命，利益换不回健康。最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安！每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。疫情过后，一定要改变的七种生活方式，收藏起来吧。01别熬夜，睡得早一点日出而作，日落而息。保证充足的睡眠，是人体最重要的事。科学研究表明，...
你有多久没有读书了？近期，『老俞闲话』中，蔡崇达说：人会经常感到孤独，是因为你不理解自己，更不要说表达自己。往往你难过的时候，你父母就会关心你：你为什么难过？你说不出口，不是你不愿意说，其实是你表达不出来。所以我们最深处的那些孤独是我们理解不了自己，以及无法表达自己造成的，我后来发现阅读可以帮我表达...
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